(1)瞭解婚姻的體質、病因及病情：才能解決婚外情的問題，外遇與婚外情並不是只有三個人的問題，通常都會殃及無辜的子女及其他親人，可以說是千頭萬緒、糾結難解。

當外遇發生時，元配雖然擁有較多的法律資源，可以捉姦、可以提出通（相）姦的告訴、可以拒絕履行同居義務、可以請求判決離婚、可以請求損害賠償及贍養費，但是在其他方面，尤其是在外遇者的心中，第三者通常較為優勢，攤牌的結果，元配未必能夠佔到任何便宜。

許多人在面對另一半外遇的問題時，經常會因憤怒而喪失理智，反而更加曝露了自己的弱點，讓第三者乘勢而入，在一消一長之間，元配反而變成弱勢的一群，婚姻甚至就此終結瓦解。其實，外遇問題的處理策略，並沒有一標準的公式，許多婚姻問題專家的建議，對某些人而言，確實能收到一些好的效果，但對某些人而言，卻可能會水土不服，越攪越亂。這是因為每對夫妻的婚姻狀況各有不同，就像每個人的體質不同。

因此，婚姻諮詢專家在開處方箋解決婚外情問題之前，一定會先瞭解諮詢者婚姻的體質、病因及病情，才能對症下藥。

(2)面對外遇問題的心理建設：許多人在面臨另一半外遇的衝擊時，常會被自己的情緒弄得六神無主，而在處理外遇問題的技術上，顯得笨拙無比。

其實，婚姻問題本來就是錯綜複雜，有許多所謂婚姻專家，他們能夠著書演講，但是仍然不能很妥善圓滿地處理自己的婚姻問題，可見婚姻問題的複雜性。而一般人本來就缺乏處理婚姻問題的專業知識與經驗，其不能冷靜、理智、有條理地處理自己的婚姻問題，也就不足為奇了！

面對外遇的問題，總不能一味逃避，遲早都要有一個結果。除了必須冷靜之外，下列心理建設極為重要：

1.要先認知自己真正要的是什麼？

許多人在面對另一半外遇的問題時，心中總是茫然無緒，到底自己還要不要這個婚姻？能不能完全寬恕曾經背叛自己的另一半？自己所追求的人生是什麼？在乎婚姻的是什麼？連自己都沒有定見及認知，如何能掌握解決問題的方向？因此，處理外遇問題第一步，就是要先認知自己真正要的是什麼？

2.確切瞭解自己要怎麼做（如何做）？

能夠認知自己真正要的是什麼，才能進一步擬定處理問題的策略。是採取壓制策略、迴避策略、圍堵策略、妥協（容認）策略，或是退讓策略，一切取決於自己的決定。

3.真正的去做（實行階段）
擬定處理問題的策略之後，接下來的就是要真正去做、去實行，否則一切都是空談，一切還是回到原點。千萬不要太相信自己的直覺，而自以為自己最了解另一半，其實，婚姻存有太多的盲點，這些盲點經常就是外遇問題的徵結所在。多諮詢專家的意見，尋求社會支援系統的幫助，再加上自己理智的判斷，真心誠摯地去解決問題，才是處理外遇危機的最好策略。

結論：

(1)夫妻互負貞操的義務，法律為維護夫妻正常的性生活秩序，設有通（相）姦罪的處罰規定。因此，縱使夫妻感情觸礁，分居多年，只要沒有依法簽字離婚且為離婚戶籍登記，在法律上仍屬有配偶之人，這種有名無實的夫妻，如果與配偶以外的異性發生性行為，仍是通姦罪處罰的對象，應特別注意。

(2)外遇並不是男人的專利，根據專家的調查報告，女性外遇的比例已有直逼男人外遇的趨勢。尤其新時代女性，追求自我，性開放已經不再是罪惡，「只要我喜歡，有什麼不可以」、「只要性，不要愛」，已是現代男女交往的通關秘語。然而，在「通姦除罪化」之前，只要有婚姻的形式存在，夫妻雙方均受法律的保障。刑法通姦罪的規定，在處罰違反貞操義務的一方，不僅保護女性配偶的權益，同樣保護男性配偶的權益，女性如果外遇通姦，男性的配偶，依法仍有捉姦的權利，只要罪證確鑿，外遇者仍然要付出代價。

(3)通姦罪及相姦罪，依法配偶得於知悉犯人之時起於六個月內提出告訴，但如配偶事前縱容或事後宥恕者，則不得告訴。但所謂「事前縱容」，係指在通姦之前，放縱或容許其配偶與人通姦之行為而言。至於相姦之人，原不必經其容許（院字一六○五號）。惟縱容行為，必須有積極的意思表示，如僅知有通姦的事實，緘默未表示意見，尚與縱容之情形不同。

故如夫妻協議分居，甚至夫已言明「如果妳另有男友，我就簽字離婚！」等語，尚不足以證明夫對妻之通姦行為有事前縱容之意思，妻千萬不要以為自此即可「自由自在，諸法皆空」，如有通姦行為，夫如依法提出告訴，妻仍難免於刑事責任。

(4)夫妻感情倘若觸礁，應共同面對事實，以理性、冷靜的態度尋求解決之道，而不是非要將對方綑綁在惡質的婚姻生活中。其實，就許多角度而言，離婚並不見得不好，社會上從一而終的觀念漸已改變，與其將雙方綑綁在惡質的婚姻生活中，互相傷害，甚至傷及無辜的子女，不如勇敢地走出婚姻的陰影，對當事人及孩子未必不是一件好事。婚姻沒有出軌，雖然並不能表示愛情絕對忠誠，但是如果外遇出軌，絕對是對婚姻、感情的背叛。

當愛情褪色、情感變調時，像鴕鳥般地一味逃避，並不能解決問題。你是繼續拖著受創身心勉強維持已經千瘡百孔的婚姻？還是運用法律的大斧砍斷鍊住兩人的枷鎖？一切仍要取決於自己理性的決定。

轉載於「婚外情為什麼只處罰第三者？」，收錄於《如何離一個乾淨的婚》一書，八十七年十二月永然文化